Из статьи вы узнаете, что такое ранимость, как она проявляется и почему эта эмоция истощает человека эмоционально и мешает в жизни.
Причины ранимости могут иметь серьезную психологическую основу. Многие из нас могут подолгу и всерьез переживать из-за шуток, тысячи раз прокручивать в голове чью-то фразу, анализировать взгляды и поведение других людей. Ранимость может быть следствием травм в детстве, негативного опыта или комплексов.
Человек не может справиться со своими эмоциями, потому что постоянно накручивает себя и добавляет негатива в любую ситуацию.
Переживать по поводу различных жизненных ситуаций – это нормальное состояние человека. С другой стороны – очень опасно относиться к себе слишком критично и создавать недостижимые идеалы.
К симптомам излишней ранимости относятся:
Ранимый человек способен разрыдаться на ровном месте: будь то косой взгляд прохожего, сентиментальный роман или грустный фильм.
Излишняя ранимость часто омрачает жизнь, влияет на самооценку. Вместо того чтобы расслабиться, заняться любимым делом, человек начинает тратить время и силы на переживания, раздражения, обиду и гнев.
Негативные эмоции по-разному отражаются на психике и могут привести к психосоматическим и социальным проблемам. Но как не сдерживать эмоции внутри и осознать необходимость психологической помощи?
Лучше проговорить о своих чувствах и проблемах с близким человеком или обратиться за помощью к специалисту.
Очень часто человеку тяжело преодолеть ранимость самостоятельно, тогда лучше обратиться к психологу.
Современная психология использует различные методы, помогающие справиться с излишней ранимостью. Во время консультации психолог подберет подходящую терапию, расскажет о существующих техниках, которые помогут ослабить негативные эмоции, чтобы они не доставляли сильный дискомфорт.
Если вы решили изменить отношение к себе и окружающему миру – это первый шаг к стабильной и успешной жизни. За профессиональной помощью вы можете обратится к специалистам клиники «Чувство жизни».
