Записаться
г. Самара, ул. Степана Разина, 50
10:00–21:00 (по предварительной записи)
Время работы
10:00–21:00 МСК
Записаться
Звонок

Потеря близких

О чём данная статья?

В статье мы расскажем, как пережить утрату близкого человека, справиться с чувством вины и горя. А также объясним, когда стоит обратиться к психотерапевту или психологу и чем специалист может помочь.

Как люди переживают чувство утраты

  • После смерти близкого человека большинство людей на психологическом уровне переживают эту утрату как потерю самого себя или смысла жизни.

В первое время после потери психика находится в очень стрессовом состоянии: человек может испытывать слуховые и зрительные галлюцинации с участием умершего, панические атаки, чувство деперсонализации, а также демонстрировать аффективные реакции на рядовые события.

Одни замыкаются в себе и сторонятся окружающих, пытаясь пережить горе в одиночку. Другие наоборот – ощущают приступы сильного гнева и пытаются найти виноватых в случившемся. 

Душевные муки и временные психологические расстройства могут сопровождаться апатией, потерей аппетита, бессонницей. В отдельных случаях возникает депрессия.

О чем стоит помнить

  • Не стоит отрицать или запрещать себе переживать болезненные переживания. Утрату близкого человека надо оплакать, прочувствовать и пережить, чтобы справиться с опустошенным чувством горя.
  • Не рекомендуется ставить временных рамок. Процесс может быть длительным – около года. Но сроки горевания индивидуальны для каждого человека.
  • Не стоит замыкаться в себе – помощь друзей, родственников или психолога может оказаться мощной точкой опоры.
  • Важно сообщать людям, какая именно поддержка вам требуется – разговоры, молчаливое участие, помощь в бытовых вопросах.
  • В некоторых случаях помогают стандартные методы борьбы со стрессовыми ситуациями – музыка, ведение личного дневника, неспешные прогулки на свежем воздухе, физическая активность, полноценный сон, здоровое питание.

Если самостоятельно преодолеть кризисную ситуацию не получается, рекомендуется обратиться за помощью к психотерапевту или психологу.

Когда необходима профессиональная помощь?

Если спустя год после потери человек:

  • все еще чувствует сильный гнев;
  • не желает общаться с другими людьми;
  • не может смириться и принять факт, что близкий умер;
  • находится в депрессии;
  • отмечает появление у себя заболеваний психосоматического характера;
  • думает о суициде, чтобы воссоединиться с умершим.

 

Все эти признаки свидетельствуют о том, что человеку необходима психологическая помощь, при необходимости психолог может направить человека к психиатру за медикаментозной терапией.

Своевременная психотерапия в сочетании с приемом медикаментозных препаратов, назначенных врачом (седативных, антидепрессантов), помогает избежать осложнений и пережить острую скорбь с минимальным вредом для психологического и физического состояния.

Профильные специалисты
Все специалисты
5466666666666666666
Набиев В.И.
Психолог
Консультация
первично
3000₽
Подробнее о специалисте
234234324
Пыжов Д.Э.
Психотерапевт
Консультация
первично
2000₽
Подробнее о специалисте
768678768678678
Клинический психолог
Консультация
первично
-₽
Подробнее о специалисте
88888888888888
Психолог
Консультация
первично
-₽
Подробнее о специалисте
324234234324
Психолог
Консультация
первично
-₽
Подробнее о специалисте
изображение_2023-04-14_174010335
Алявдина И.А.
Психолог
Консультация
первично
3000₽
Подробнее о специалисте
изображение_2023-04-14_174241082
Фролова О.Н.
Психолог
Консультация
первично
4000₽
Подробнее о специалисте
234234324
Никонорова О.А.
Психолог
Консультация
первично
3000₽
Подробнее о специалисте
234234324
Никонорова О.А.
Психолог
Консультация
первично
3000₽
Подробнее о специалисте

Подведем итог

Горевание по умершему человеку – это естественный процесс, который важно пережить. Но если самостоятельно справиться с негативными эмоциями и переживаниями не получается, обращайтесь к специалистам нашей клиники.

Профессиональные психиатры, психотерапевты и психологи помогают пациентам нормализовать эмоциональное состояние и вернуться к обычной жизни.

Для этого наши специалисты используют методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогают справиться с депрессивным состоянием, апатией, яростью и потерей смысла жизни.Чтобы записаться на первую консультацию, звоните нам прямо сейчас.

Чтобы записаться на консультацию или на сеанс с логопедом-дефектологом, позвоните нам:
+7 (846) 202-20-44
Перезвонить мне