Проснулся и уже устал… Знакомо?
Давайте разберемся, что такое хроническая усталость и как выйти из этого пагубного состояния.
Слабость лишает человека возможности продуктивно работать и наслаждаться жизнью. Исследования показали, что СХУ подвержены люди всех возрастов, проживающие в мегаполисах, т.к. они находятся в постоянном движении, многозадачности и напряжении.
Хроническая усталость также затрагивает жителей небольших городов, совмещающих карьеру, быт и семью, подвергающихся стрессам и психологическим напряжениям, неудовлетворенных своей жизнью. До 85% больных ー женщины трудоспособного возраста.
Дополнительные причины синдрома хронической усталости: плохая экология, хронические заболевания, несбалансированное питание, вредные привычки, регулярные психические перенапряжения.
При наличии симптомов СХУ выделите 2-3 дня для отдыха: выспитесь, примите горячую ванну, начните правильно питаться. Если это не поможет, не дайте синдрому перерасти в депрессию или психические расстройства ー обратитесь к психологу или психотерапевту.
На первом приеме в рамках личной консультации проводится диагностика проблемы и назначается соответствующее лечение. В большинстве случаев для лечения СХУ достаточно психотерапии.
Хроническая усталость ー это состояние, хорошо знакомое жителям мегаполисов и людям, регулярно сталкивающимся со стрессами. СХУ отнимает энергию и наше ценное время. Если 2-3-дневный отдых не помогает справиться с проблемой, советуем обратиться к врачу. Терапия поможет выйти из пагубного состояния мягко и безболезненно.
