Невозможность заснуть по ночам и усталость при пробуждении ー явные признаки бессонницы. Давайте рассмотрим эту проблему подробнее, узнаем, откуда она появляется и как решается.
Сон занимает треть жизни людей. Пока мы спим, организм восстанавливается, наполняется энергией, регулирует баланс гормонов, укрепляет нервную и иммунную системы.
В среднем взрослому человеку необходимо спать 8-9 часов, чтобы чувствовать себя бодро. При недосыпе происходит сбой в работе организма, что вызывает различные заболевания, вялость, раздражительность, невнимательность и др.
Хроническая бессонница возникает из-за психических расстройств и регулярных недосыпов. Она требует вмешательства врача и медикаментозной терапии, восстанавливающей цикл сна.
Кратковременная инсомния лечится уменьшением стрессов, сбалансированным питанием и здоровым сном.
Существует ряд симптомов инсомнии:
Если вас беспокоят вышеупомянутые симптомы, рекомендуем обратиться к врачу.
На первом сеансе специалист узнает жалобы и осматривает пациента. После проводится диагностика и составляется план лечения, назначаются препараты.
Сон напрямую влияет на жизнь и здоровье человека, поэтому он должен быть своевременным, стабильным и длиться не менее 7-8 часов ー лучшая профилактика инсомнии.
Если вас беспокоит хроническая бессонница, советуем незамедлительно обратиться к специалисту и начать лечение.
