Из этой статьи вы узнаете, что такое ТФС, как она работает и в каких случаях наиболее эффективна. Что такое системы эмоциональной регуляции и как терапевт может с ними работать.
В ходе естественного эволюционного процесса у человека сформировались три системы эмоциональной регуляции, необходимые для корректного управления поведением в разных ситуациях:
Именно третья система — самая хрупкая из всех, потому как она не активируется самостоятельно. Для ее активации требуется соблюдение определенных внешних условий, которые дают чувство комфорта, поддержки и безопасности. Именно на ней и фокусируется так называемая терапия сфокусированная на сострадании — compassion focused therapy (CFT//ТФС).
Цель терапии — выработка у человека сострадательного мышления, что помогает сочувствовать себе и окружающим, а самое главное — получать сочувствие от других. Она хорошо себя зарекомендовала в ряде случаев:
Во время терапии пациент учится развивать внутреннее сострадательное Я и сострадательный образ, что способствует восстановлению, нормализации психоэмоционального состояния и борьбе с разными видами психологических расстройств.
Специалисты клиники «Чувство жизни» уже не первый год применяют терапию сфокусированную на сострадании, объединяя строгий научный подход и эмпатичное отношение к каждому пациенту. Если вы наблюдаете у себя или близких переизбыток негативных эмоций, ощущаете непреодолимое чувство вины или стыда, страдаете от посттравматических и иных расстройств, запишитесь на консультацию психолога. И вы убедитесь, что терапия CFT работает!