Записаться
г. Самара, ул. Степана Разина, 50
10:00–21:00 (по предварительной записи)
Время работы
10:00–21:00 МСК
Записаться
Звонок
ТФС
Терапия сфокусированная на сострадании

Терапия сфокусированная на сострадании *CFT / ТФС

Из этой статьи вы узнаете, что такое ТФС, как она работает и в каких случаях наиболее эффективна. Что такое системы эмоциональной регуляции и как терапевт может с ними работать.

Что такое ТФС

  • Подход терапии сфокусированной на сострадании и клинические методы сострадания для регуляции эмоций впервые предложил клинический психолог Пол Гилберт (Paul Raymond Gilbert). Именно он изучил влияние системы успокоения на способность человека корректно реагировать на внешнее влияние и при правильном подходе формировать у него положительные эмоции. А это в свою очередь позволяет поддерживать мотивацию, формировать систему ценностей и не бояться критики со стороны окружающих.
  • Особенности техники

    В ходе естественного эволюционного процесса у человека сформировались три системы эмоциональной регуляции, необходимые для корректного управления поведением в разных ситуациях:

  • Первая — угроза.
  • Вторая — знакомство/приобретение.
  • Третья — успокоение/безопасность, чувство привязанности.
  • Именно третья система — самая хрупкая из всех, потому как она не активируется самостоятельно. Для ее активации требуется соблюдение определенных внешних условий, которые дают чувство комфорта, поддержки и безопасности. Именно на ней и фокусируется так называемая терапия сфокусированная на сострадании — compassion focused therapy (CFT//ТФС).

    Главная цель терапии

    Цель терапии — выработка у человека сострадательного мышления, что помогает сочувствовать себе и окружающим, а самое главное — получать сочувствие от других. Она хорошо себя зарекомендовала в ряде случаев:

  • стыд, чувство вины и самокритики;
  • расстройства пищевого поведения;
  • непринятие себя, негативные эмоции, эмоциональные страдания;
  • посттравматические, тревожные и другие виды расстройств.
  • Во время терапии пациент учится развивать внутреннее сострадательное Я и сострадательный образ, что способствует восстановлению, нормализации психоэмоционального состояния и борьбе с разными видами психологических расстройств.

    Подведем итоги

    Специалисты клиники «Чувство жизни» уже не первый год применяют терапию сфокусированную на сострадании, объединяя строгий научный подход и эмпатичное отношение к каждому пациенту. Если вы наблюдаете у себя или близких переизбыток негативных эмоций, ощущаете непреодолимое чувство вины или стыда, страдаете от посттравматических и иных расстройств, запишитесь на консультацию психолога. И вы убедитесь, что терапия CFT работает!

    Чтобы записаться на консультацию или на сеанс с логопедом-дефектологом, позвоните нам:
    +7 (846) 202-20-44
    Перезвонить мне